Üdvözlöm
Életünk során sokszor kerülünk nehéz helyzetbe, amikor egy segítő kéz, egy mélyreható beszélgetés sokat tud segíteni. Az élet adta kihívásokkal nem mindig tudunk egyedül megbirkózni, ilyenkor szükségünk lehet egy szakemberre, aki támogat és kísér minket.
Miben tudok segíteni?
-
Párkapcsolati és családon belüli problémák
-
Válás, szakítás
-
Magány
-
Önbizalom, önértékelés, önérvényesítés
-
Szorongások, félelmek okainak feltárása, csökkentése
-
Visszatérő, hasonló mintázatú stresszhelyzetek kezelése
-
Krízishelyzetek
-
Kommunikációs problémák
-
Munkahelyi problémák, hatékonyság, csoportdinamikák
-
Kiégés, burnout
-
Gyász, gyászfolyamatban való támogatás
-
Haláltól való félelem
-
Spiritualizmus
-
Új nézőpont keresése
-
Minták, szokások, önkorlátozó hitmondatok feloldása
-
Kivándorlás, visszaköltözés, hazatérés, új országban való átmeneti vagy végleges letelepedés, az ezzel járó lelki és pszichés nehézségek, a gyökértelenség, az új élet megteremtésének mentális kihívásai.
Előítélet mentes, támogató, odafigyelő segítséget ígérek azoknak, akik megtisztelnek bizalmukkal és hozzám fordulnak. Hiszem, hogy amikor aktívan odafigyelnek valakire, amikor valaki önmaga lehet, nem kell álarcot hordania vagy mások elvárásainak megfelelnie, kiléphet egy rövid időre a hétköznapok szorításából, az sokkal nagyobb segítség, mintha kéretlen tanácsokkal látnák el.
Várom, ha valamilyen oknál fogva nehezen tud egy helyzeten túllendülni, elakadt, ha nincs, akivel érdemben átbeszélhetné dolgait, vagy csak szeretné kibeszélni, amivel nehezen birkózik meg. Várom, ha valami nyomja a lelkét és szeretne egy kis időt önmagára fordítani, ha változtatni szeretne, de nincs hozzá egyedül ereje. Ezeken a beszélgetéseken én nem elemzőként vagy tanácsadóként vagyok jelen, hanem támogatóként kísérem a klienseimet.
Időpont foglaláshoz lépjen velem kapcsolatba az eszter.ronay@pm.me email címen.
Az alábbi módokon tudunk online beszélgetni: Skype, Messenger, Zoom, WhatsApp, FaceTime.
Magamról
Rónay Eszter vagyok, pszichológiai tanácsadó szakember és családállító. A tanulás, az önismeret, önmagam fejlesztése és folyamatos képzése mindig is fontos volt számomra. Az emberekkel való kapcsolódás, mások segítése és önzetlen támogatása átszőtte egész életemet. Emellett magas fokú empátiával rendelkezem, mely segít megérteni, átérezni mások különböző élethelyzeteit.
Alapképzettségemet tekintve közgazdász vagyok, hosszú éveken keresztül multinacionális cégeknél dolgoztam, különböző területeken, vezetői beosztásban. Számomra mindig is fontos volt a munkatársaim, beosztottaim jól léte, személyes fejlődése, a pozitív munkahelyi légkör fenntartása. Elsődlegesen az érdekelt, hogy az emberek körülöttem jól legyenek, mind mentálisan, mind lelkileg. Rengeteget tanultam a munkahelyi konfliktusokból, szerettem a felmerülő problémák hatékony megoldásában részt venni. Ezért is végeztem el egy család- és szervezetállítás képzést, mely során megtanultam megoldás orientált eszközökkel dolgozni. Azóta is vallom, hogy a megoldásra érdemes törekedni, nem feltétlen a múlton rágódni.
Egy személyes válság vezetett el később arra az elhatározásra, hogy szakmát és országot váltsak. Svájcban végeztem el egy holisztikus pszichológiai tanácsadás képzést, melynek középpontjában az ember, mint egész szerepel. A hangsúlyt nem a problémák analizálására, hanem megoldások keresésére helyezi. Életem során többször is külföldre költöztem, sokszor kezdtem elölről a szociális életem felépítését, mely hozzásegített egy lélektani rugalmasság, ellenálló képesség kifejlesztéséhez.
Mindemellett nagy hangsúlyt fektetek az átérzésre, hiszem, hogy nem elég csak az elménkkel felfogni valamit, a változáshoz érezni, illetve azt fizikálisan megtapasztalni is fontos.
A módszerről
A svájci IKP Intézetben tanultam a holisztikus pszichológiai tanácsadást.
Az IKP a tudományosan elismert Gestalt-terápián alapul, amelyben holisztikus megközelítéssel, központi jelentőséggel bír az emberi psziché, az elme és a test is.
A tanácsadás-terápiás beszélgetések a módszer csak egy részét képezik; sokkal fontosabbak az érzelem és érzésközpontú megközelítések, mint például a body work, a szerep dialógusok, a kreatív eszközök, a mozgás, a relaxációs technikák, a problémamegoldó készségek fejlesztése és a vizuális gyakorlatok.
A munka leginkább az „itt és most”-ban zajlik, nem feltétlenül jelent mélyreható pszichoterápiát, sokkal inkább a belső egyensúly megtalálása és az életminőség javítása a cél.
Ez a módszer lehetővé teszi a pszichológiai, testi és interperszonális tapasztalatok integrálását, segít új szemszögből rálátni a problémákra, és megbirkózni a mindennapok kihívásaival.